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Fit und gesund zu sein, bedeutet: Sich körperlich, psychisch und sozial wohl zu fühlen. Um dieses Ziel zu erreichen, sollte man

- den Stress konstruktiv bewältigen
- sich regelmässig gesundheitsfördernd verhalten.

Dazu gehören nicht nur körperliche Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch positive Lebenseinstellungen, befriedigende Bindungen und Kontakte.

Vortrag, Training oder Coaching:

- Fit im Stress: Stressbewältigung 
- Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz